Tai Chi Chuan

In der Bewegung zu Harmonie und Lebensfreude finden!

Dieses uralte chinesische Prinzip besteht aus einer Reihe natürlicher Körperbewegungen mit meditativem Charakter und philosophischem Hintergrund. Genau festgelegte, langsame Bewegungsabläufe, die im Einklang mit der Atmung und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers ausgeführt werden, bewirken innere Ruhe, Konzentration und Ausdauer.  Körper, Seele und Geist werden dadurch in Einklang gebracht. Tai Chi wird zur Krankheitsvorbeugung und als therapiebegleitende, -unterstüzende Maßnahme praktiziert. Harmonische Bewegungen  fördern das körperliche und geistige Gleichgewicht, dienen der geistigen Schulung und Meditation.

Dahinter steht das Wissen, dass es eine Energie (Chi) im Körper gibt, die in eigenen Bahnen (Meridiane) fließt. Wenn diese Chi-Durchlässigkeit in den Meridianen dauerhaft gestört ist, wird der Mensch nach chinesischer Vorstellung krank.

Die Akupunktur heilt Krankheiten, indem sie durch Nadelung bestimmter Punkte dafür sorgt, dass die Lebensenergie wieder frei durch den Körper fließen kann. Tai Chi dagegen wirkt vorbeugend und ausgleichend auf den körpereigenen Chi-Kreislauf. Mit der Zeit verinnerlicht der Schüler eine bewusste, weiche, harmonische Bewegungsweise die in Kombination mit einer gesunden Lebensführung und Ernährung die Energie ungehindert im Körper fließen lässt, und damit gesundheitliche Störungen erst gar nicht auftreten. Während des Tai Chi wird das Bewusstsein und die Atmung in das Hauptenergiezentrum des Körpers, dem Dantien oder Zinnoberfeld, gelenkt (Dantien, eine Handbreit unterhalb des Bauchnabels, ca. 3,5 cm zur Körpermitte). Alle Bewegungen geschehen aus dieser Mitte heraus. Dahinter steht ein geistiges Ziel: Eins mit der universellen Lebenskraft (Chi) zu werden. 

Wer in jungen Jahren anfängt Tai Chi zu lernen und es regelmäßig sein ganzes Leben übt, hat die Möglichkeit, Alterserscheinungen vorzubeugen und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Ein chinesisches Sprichwort sagt, dass, wer Tai Chi regelmäßig übt, die Geschmeidigkeit eines Kindes behält, die Gesundheit eines Holzfällers und die Gelassenheit eines Weisen erlangt. Es fangen auch oft ältere Menschen an, Tal Chi zu erlernen, um wieder ein besseres Bewegungs- und Gleichgewichtsgefühl zu bekommen, um mehr Gleichmut und Gelassenheit zu erlangen.

Tai Chi wird bei uns von der erfahrenen Tai-Chi-Meisterin Rita Liebschwager angeleitet. Die von ihr gelehrte Yang-Form besteht aus über 60 aufeinander folgende traditionelle Figuren, basierend auf der Kurz-Form des William C.C.Chen. Alle Figuren haben Namen wie "Die schöne Dame am Webstuhl", "Die Schlange kriecht nach unten" oder "Peitsche". Die Trainerin besitzt außerdem viele Kenntnisse im traditionellen chinesischen Qi Gong.
Wir führen keine speziellen Anfängerkurse durch. Neueinsteiger können jederzeit dazu kommen. Alle Interessenten sind herzlich eingeladen, am Training unverbindlich teil zu nehmen.